Le régime Scarsdale

Le régime Scarsdale, c’est un régime protéiné développé par un cardiologue américain, permet de perdre environ 450g par jour pendant 7 à 14 jours, à condition de ne consommer que des aliments faibles en glucides et en matières grasses, mais riches en protéines.

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Le régime Dukan : un régime hyperprotéinique

Le régime Dukan, du nom de son fondateur le DR Pierre Dukan, auteur de « Je ne sais pas maigrir », est un régime hyperprotéiné composé de 4 phases successives, dont les principes peuvent être mis en oeuvre gratuitement, sans achat de produits spécifiques.

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L’obésité est une des causes de la mortalité précoce

Les statistiques montrent que dans le monde d’aujourd’hui plus de gens meurent d’obésité que de faim.

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La théorie de la perte de poids, la nutrition, l’alimentation

La théorie de la perte de poids, la nutrition, l'alimentationLe secret de l’épidémie d’obésité qui se répand dans le monde entier est simple : les gens modernes dépensent beaucoup moins d’énergie physique que ses ancêtres il y a 100 ans.

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5 conseils pour une alimentation saine

5 conseils pour une alimentation saineSi vous voulez se débarrasser des kilos en trop sachez que rien ne pouvait être plus simple.

La formule de base est simple: ne pas se surcharger avec des calories inutiles et bouger plus.

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L’alimentation et l’activité physique

L'alimentation et l’activité physiquePour bien organiser votre alimentation, considérez le degré et l’intensité de l’activité physique.

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Le régime alimentaire influence-t-il le métabolisme ?

Le régime alimentaire influence-t-il le métabolisme ? Des études récentes le confirment. Tout d’abord, il est important de fractionner les repas. Il est prouvé qu’il est beaucoup plus facile de perdre du poids en mangeant de plus petites portions mais plus fréquemment.

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Comment manger pour perdre du poids

Si vous avez un peu grossi et que vous vous sentez mal dans votre corps suivez les conseils ci-dessous pour perdre quelques kilos de trop:

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Un petit-déjeuner pourrait aider à perdre du poids

Les chercheurs britanniques de l’Université de Nottingham ont étudié le rôle du petit-déjeuner dans l’alimentation des gens.

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Les produits qui contribuent à réduire l’appétit

Les diététistes ont identifié un certain nombre de produits qui peuvent réduire l’appétit ce qui aide à perdre des kilos en trop.

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